KAHVALTI:
İki ince dilim çavdar ekmeği
2 kibrit kutusu beyaz peynir
8 adet zeytin
Söğüş yeşil biber ve maydonoz
Şekersiz çay
ARA ÖĞÜN:
12 adet kiraz
1/2 bardak yağsız süt
ÖĞLEN:
Ton balığı, çarliston biber ve semizotuyla hazırlanmış yağsız salata
4 yemek kaşığı domatesli makarna
3 yemek kaşığı yoğurt
ARA ÖĞÜN:
3 yemek kaşığı yoğurt
1/2 orta boy muz
6 adet küçük çilek
AKŞAM:
1 adet pirzola
3 yemek kaşığı yoğurtla hazırlanmış semizotu salatası
4 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği
Karışık yeşil salata
1 bardak sade soda
OTURURKEN:
1/2 bardak yağsız süt
1 ince dilim karpuz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder